A Dieta Mediterrânea é um estilo de vida que se concentra em alimentos naturais, como verduras e grãos integrais. Ela também recomenda o uso responsável de peixe e oleaginosas, além de limitar o consumo de alimentos processados. Seus resultados para a saúde são amplos, incluindo uma redução no risco de problemas cardíacos, açúcar no